Ai simțit vreodată că ești un burete emoțional? Sau, mai degrabă, ca și cum ai absorbi toate emoțiile celorlalți oameni din jurul tău? Fie că este vorba de prieteni, colegi, familie sau propriul partener… Aceasta este una dintre caracteristicile celor care sunt foarte sensibili și simt prea multă empatie.
Un burete emoțional este o persoană care se poate pune mereu în pielea altora și care simte durerea celorlalți. Ei au un nivel ridicat de percepție și înțeleg sentimentele altora. Dar știați că prea multă empatie poate fi rea pentru voi?
Un burete emoțional este o persoană căreia îi este ușor să înțeleagă emoțiile altor persoane, fie ele pozitive sau negative.
De exemplu, dacă ești capabil să percepi cu ușurință când o persoană este supărată, furioasă, fericită sau speriată, atunci ai semne că ai o personalitate de burete.
Bineînțeles, puțină empatie este întotdeauna necesară pentru a menține relații umane bune. Cu toate acestea, nu întotdeauna această „abilitate” se dovedește a fi avantajoasă.
Problema cu a fi un burete emoțional este că, în timp, devine obositor pentru tine însuți. Toată sensibilitatea ta poate atrage din ce în ce mai mulți oameni spre tine, dar excesul acestor energii, oricât de bune ar fi ele, contribuie la stres la sfârșitul zilei.
Dar ești cu adevărat o persoană cu multă empatie? Fă testul de mai jos și vezi dacă te identifici cu definiția celor care sunt buretele emoțional sau „empaticii”!
Cum arată o persoană burete emoțional:
Are o sensibilitate puternică și sunt intuitive;
Dorește să ajute pe toată lumea;
Este văzută de toată lumea ca un „bun ascultător”;
Se simte responsabilă și dominată de emoțiile celorlalți;
Pot identifica emoțiile altor persoane;
Au nevoie de timp pentru a-și reîncărca bateriile;
Se rănește ușor;
Are dificultăți în a raționaliza emoțiile;
Este în mod natural bun și generos;
Atrage persoanele cu probleme emoționale.
Printre simptomele personalităților de burete, avem definiții care includ stresul, așa cum am menționat mai sus, precum și o iritabilitate ridicată, somnolență și sentimentul de a fi mereu obosit sau supraîncărcat.
Semnul Peștilor este un exemplu de personalitate burete. Peștii absorb emoțiile și sentimentele celorlalți și se lasă afectați foarte ușor.
Dar atunci, cum să nu absoarbă problemele altora?
Cum să nu mai fii un burete emoțional?
Dacă sunteți la limita stresului și a oboselii mentale, trebuie să vă reevaluați prioritățile și să învățați cum să nu mai fiți un burete emoțional. Pe cât de mult este considerată o abilitate a celor cu inteligență emoțională, a fi o persoană empatică prezintă și riscuri.
A înceta să mai fii un burete emoțional este cu atât mai important dacă vorbim despre a înțelege cum să nu mai absorbi energiile negative ale altora! În acest caz, a nu simți sau a diminua empatia este o chestiune de sănătate și bunăstare.
Sfaturi pentru a nu mai fi un burete emoțional:
- Căutați un psiholog pentru terapie;
- Confecționați amulete care să vă protejeze energia;
- Învățați cum să vă închideți câmpul energetic;
- Află de la ce persoane absorbi cele mai multe emoții;
- Înțelegeți că trebuie să petreceți timp cu voi înșivă.
Căutați un ajutor profesional
Uneori atingi o limită nesănătoasă atunci când absorbi prea multe emoții de la diferite persoane într-o perioadă scurtă de timp. Și, deși modalitățile de a te relaxa și de a medita pot fi utile pe moment, ajutorul profesional devine mai interesant pe termen lung.
De fapt, tocmai de aceea acesta este primul nostru sfat! Oricât de mult ar găsi persoanele cu emoții de burete emoțional modalități de a le face față zi de zi, ideal este să vorbești cu un specialist care te poate ajuta cu propriile emoții.
Confecționează amulete pentru protecție energetică
Când vorbim despre absorbția energiilor de la ceilalți, într-un fel sau altul vorbim și despre propriile noastre energii. Problema este că acestea devin mai slabe atunci când trebuie să faci loc sentimentelor altora, chiar dacă involuntar.
Prin urmare, unele amulete de protecție vă pot asigura că vă puteți apăra de această absorbție automată.
Învață să-ți închizi câmpul energetic
Unele persoane cu sensibilitate ridicată și simptome de burete emoțional se lasă afectate chiar și de cele mai puternice știri pe care le văd la televizor sau pe internet. Chiar dacă nu cunosc persoanele respective, aceste energii îi zguduie profund.
O modalitate de a vă închide câmpul energetic și de a vă proteja împotriva acestor absorbții negative este de a face un simplu ritual zilnic.
Așezați-vă confortabil pentru a începe o meditație, închideți ochii și deveniți conștienți de chakra dumneavoastră. Vizualizați energia vitală care se extinde în jurul dumneavoastră, mărind câmpul energetic al aurei dumneavoastră. Dacă este posibil, învățați cum să folosiți Reiki cu cristale pentru rezultate mai bune!
Identificați persoanele care vă afectează cel mai mult
Întotdeauna există acele persoane care emană cele mai multe emoții și sentimente, așa că este posibil ca tu să acționezi ca un catalizator pentru ele. Așadar, primul pas este să le identificați, astfel încât să știți cum și când să vă protejați atunci când vă aflați în preajma lor.
Nici a fi selectiv nu este o idee rea. Oricât de bun ai fi, uneori nu merită să stai în preajma unor oameni care pur și simplu abuzează de bunăvoința ta. Pot fi cei mai toxici, adică vampiri de energie!
Fă-ți timp pentru tine
În fine, ultimul nostru sfat pentru tine este ceva cu care introvertiții sunt deja mai obișnuiți: ia-ți puțin timp pentru a-ți reîncărca energia de unul singur.
Nu este nimic rău în asta și îți permite să rămâi o persoană foarte empatică, dacă știi cum să te controlezi și să nu lași efectele negative să preia controlul.
În anumite situații, aceasta înseamnă, de asemenea, să stabilești o limită de timp pentru interacțiunile tale sociale. Cu alte cuvinte, trebuie să aveți o idee despre cât de mult puteți suporta să „ascultați oamenii” fără să vă suprasolicitați și să stabiliți o limită sănătoasă pentru a vă menține bunăstarea mentală.
Nu ezitați să cereți permisiunea și să vă retrageți atunci când este necesar! Trebuie să înțelegeți că nu puteți să vă ridicați întotdeauna la nivelul așteptărilor tuturor.
Buretele emoțional în spiritism
Ce spune spiritismul despre buretele emoțional? Adevărul este că și un nivel ridicat de empatie poate fi considerat un dar. Acesta este motivul pentru care unii mediumi și sensitivi sunt văzuți ca niște bureți emoționali în spiritism.
Diferența în acest caz este că persoanele medium sunt mai experimentate și știu mai bine cum să se protejeze de negativitate și de alte emoții pe care le percep. Ei au limite mai puternice, dezvoltă procese și ritualuri pentru a-și curăța și proteja propriile energii!
Dacă dorința ta este să-i ajuți pe ceilalți, este esențial să urmezi sfaturile de aici și nu numai, pentru a te proteja și a-ți canaliza energiile în mod corect.
