Coșmarul este un vis tulburător, asociat de obicei cu sentimente negative, cum ar fi anxietatea sau frica, care determină persoana să se trezească în mijlocul nopții. Coșmarurile sunt cel mai des întâlnite la copii și adolescenți, însă pot apărea la orice vârstă.
A avea coșmaruri din când în când este normal și poate fi asociat cu stresul sau anxietatea, cu unele traume, cu o igienă deficitară a somnului sau cu medicația. Cu toate acestea, dacă devin foarte frecvente până la punctul de a provoca angoasă, o calitate slabă a somnului, teama de a adormi sau chiar probleme în timpul zilei, pot fi considerate o tulburare și, în aceste cazuri, poate fi necesară o monitorizare medicală.
De ce avem coșmaruri
Coșmarul apare foarte frecvent în somnul copiilor, dar nici adulții nu sunt ocoliți.
De obicei, atunci când stresul este maxim, când o persoana a trecut prin niște încercări traumatice sau tocmai a fost supus unui tratament medical dur, își face apariția și coșmarul.
Studii recente au arătat ca persoanele care au vise rele tind să fie mai deschise, mai sensibile şi mai emotive decât restul lumii. Oricât de neobișnuit ar suna, coșmarul ne ajuta să nu trecem cu vederea gânduri şi sentimente importante.
E posibil chiar să încerce să ne prevină de potențiale probleme viitoare, dacă drumul pe care am pornit e greșit şi dacă nu luam masuri. Ceea ce se întâmplă într-un vis rău ne sperie atât de tare, încât atunci când ceva rau se intampla în realitate, suntem pregătiți să facem faţă.
Coșmarurile apar în timpul unei faze de somn numită faza REM, dar cauza lor exactă este încă necunoscută. Aflați mai multe despre fazele de somn.
Cu toate acestea, s-a observat că coșmarurile tind să fie declanșate de factori cum ar fi::
- Stresul și anxietatea, cum ar fi problemele de zi cu zi, primirea de vești proaste sau pierderea unei persoane dragi;
- Leziuni, cum ar fi cele rezultate în urma unui accident grav, a unui abuz fizic sau sexual sau a unui alt eveniment traumatizant;
- Privarea de somn, care poate apărea la persoanele care lucrează în schimburi, călătoresc în locuri cu un fus orar diferit, dorm doar câteva ore sau suferă de insomnie;
- Medicamente, cum ar fi antidepresivele, medicamentele pentru tensiunea arterială sau medicamentele pentru tratarea bolii Parkinson sau pentru a renunța la fumat;
- Abuzul de alcool, de droguri sau chiar înțărcarea de aceste substanțe;
- Vizionarea de filme înfricoșătoare sau citirea de cărți înfricoșătoare, mai ales înainte de a adormi.
Coșmarurile pot fi cauzate, de asemenea, de tulburări psihologice, cum ar fi depresia, alte probleme mentale sau stresul posttraumatic, care poate fi cauzat de unii dintre factorii de mai sus, chiar dacă s-ar putea să se fi întâmplat în trecut. Aflați ce simptome pot fi asociate cu această tulburare psihologică.
Simptomele care apar în timpul unui coșmar
În general, coșmarurile sunt de scurtă durată, dar, după ce se trezește, persoana poate avea dificultăți în a adormi din nou. Unele simptome care pot apărea în timpul unui coșmar sunt visul pare foarte real și deranjant, făcând persoana să se simtă amenințată, iar când se trezește se simte speriată, anxioasă, iritabilă, tristă sau greață, în funcție de tipul de coșmar care a avut loc.
În plus, persoana poate transpira intens și poate avea un ritm cardiac foarte accelerat, ceea ce face dificilă reluarea liniștită a somnului.
Cum să nu mai ai coșmaruri
Există câteva modalități de a reduce frecvența cu care apar coșmarurile, cum ar fi stabilirea unor ore fixe pentru a merge la culcare și a se trezi. Pentru cei care au dificultăți în a adormi, puteți citi o carte sau puteți face o baie relaxantă înainte de a merge la culcare.
Dacă ceea ce provoacă coșmarul este stresul și anxietatea, ideal este să se apeleze la un medic care să ajute persoana în cauză să rezolve problema sau să practice exerciții de relaxare.
Coșmarurile la copii
În cazul copiilor, aceștia pot fi rugați să facă un desen despre coșmar sau să vorbească despre personajele din acel coșmar și să încerce să explice că nimic din toate acestea nu este real sau chiar să construiască un final fericit pentru acea poveste.
În plus, copilul se poate simți mai în siguranță dacă doarme cu un obiect care îi place, cum ar fi un ursuleț de pluș sau o eșarfă, cu ușa deschisă spre camera lui și spre camera părinților. De asemenea, puteți pune o lampă de veghe în cameră, astfel încât copilul să nu se sperie de faptul că este prea întuneric în cameră.
Cele mai frecvente coșmaruri
Verificați semnificația coșmarurilor:
Acest vis nu este bun, deoarece te avertizează că pot apărea derapaje în viața ta. În plus, arată că ești nesigur pe planurile tale actuale și riști să faci greșeli grave. Fiți cu ochii deschiși la tot ce vă înconjoară.
Semnificația coșmarurilor care implică accidente poate fi legată de dorința ta incontrolabilă de a scăpa de un rival sau de șeful tău. Dacă accidentul este cu tine, o moștenire tinde să apară. Cu alții, înseamnă că pot apărea intrigi și contrarietăți. Dacă aveți un accident și nu vi se întâmplă nimic, veți depăși obstacolele.
Acuzații
Semn de teamă sau că doriți să transferați anumite responsabilități altor persoane.
Acest lucru poate indica o dispută legată de afecțiune. Dacă sunteți cel care agresează verbal un străin, veți câștiga un proces sau veți obține răzbunarea pe care o doriți. Agresarea morală a unui prieten: s-ar putea să aveți pierderi financiare. Agresarea membrilor familiei în ambele sensuri: vești de afaceri.
Autopsie
Dacă visezi propria autopsie, înseamnă că te afli într-un moment bun pentru a reflecta asupra ta, asupra a ceea ce te înconjoară în această zi și că poate fi momentul unor schimbări profunde în viața ta.
A fi martor la una este un semn de schimbare a reședinței. A fi asasinul indică certuri familiale sau că s-ar putea să suferiți o nedreptate. Să vedeți un ucigaș intrând la închisoare: schimbări scurte în viața dumneavoastră.
Acest tip de vis indică faptul că ar trebui să evitați călătoriile, noile afaceri și noile prietenii timp de șapte zile. Înecul: poate reprezenta mici pierderi.
Apariția acestui personaj într-un vis este semn că există o persoană cu o dorință puternică de a-ți face rău. Fiți atenți la noii prieteni care pot apărea. Dacă sunteți o vrăjitoare, într-un vis, înseamnă că vă este frică de ceilalți. Să vezi alte vrăjitoare arată falsitatea oamenilor pe care îi cunoști. Aveți grijă!
Dacă ești un adult: renunți la vechile tipare, dar ar trebui să fii atent la luarea unor decizii rapide. Dacă ești un copil: te maturizezi. Cădeți și vă ridicați repede: veți fi considerat o persoană onorabilă. Să vezi copii căzând: sarcină. Să cazi de pe un acoperiș: planurile tale pot eșua. A cădea în genunchi este un vis care vă cere să fiți atent pentru a nu avea probleme cu umilințele.
Gol: pierderi financiare. Cu cineva: împlinirea unei dorințe ascunse. Negru: viață lungă pentru cel care visează sau boala unei rude. Tu într-unul: teama de moarte.
Indică faptul că vă este dor de cei dragi care au plecat din această viață. Dacă visezi că ai fost la un cimitir și vremea era frumoasă, înseamnă bucurie și protecție din partea celor dragi. Dacă este ploios și întunecat, înseamnă o amintire tristă.
Să plângi
Dorințele tale se vor împlini în curând. Plânsul copiilor: Pariați la jocurile de loterie. Prieteni care plâng: Veți primi un mare cadou.
Cicatrice
Iubirea ta de sine ar putea fi rănită. Dacă lăsați o cicatrice pe cineva, este semn de infidelitate. Să ai una: Boala unei rude.
Reprezintă renunțarea, penitența, boala sau moartea. Cenușa unei rude indică faptul că vin bani. Cenușa ta: pierderea unor bunuri.
Operație chirurgicală
Dacă vă supuneți unei intervenții chirurgicale: semn că veți reuși în planurile dumneavoastră. A visa că efectuați o intervenție chirurgicală: bogăție durabilă. Să vedeți pe cineva cunoscut că se operează: căsătorie în curând. Să vedeți o persoană necunoscută murind în timpul unei operații: nenorocire pentru o rudă.
Să visezi că îți pierzi capul indică faptul că vei avea succes dacă lucrezi în comerț.
Dacă vedeți un necunoscut, înseamnă că veți fi fericit acasă. Dacă îmbrățișați pe cineva pe care nu-l cunoașteți, este semnul unei călătorii. Simțiți nevoia să sărutați pe cineva pe care nu-l cunoașteți: senzualitatea este în creștere. Vă certați cu cineva pe care nu-l cunoașteți: Feriți-vă de bârfe. Să fii urmărit de un străin: O relație de durată.
Deshidratare
Vezi adult cu deshidratare: știri de nuntă. Vezi copil cu deshidratare: te poți confrunta cu argumente pentru că nu ai păstrat secretul. Prieteni cu deshidratare: prietenie falsă în jur. Tu cu deshidratare: pierderea speranței în dragoste.
A te dezbrăca
Să visezi că te dezbraci: bârfele pot provoca tristețe. Să te dezbraci: semn de fericire în dragoste. Să vă întâlniți cu cunoștințe dezbrăcate: veți fi vizitat de rude.
Să-l vezi este sinonim cu călătoriile și prosperitatea. Să vorbești cu diavolul înseamnă trădarea unui prieten. Lupta împotriva diavolului arată pericol în sectorul financiar. Să vezi diavolul făcând o rugăciune înseamnă că vei rezista plăcerilor dragostei.
Aveți: Veți fi fericit cu cineva de sex opus. Salariu: Noutăți la locul de muncă. Colectează: Ferește-te de pierderi. Datoriile prietenilor: Aveți intenții bune. Nu vreți să plătiți: Așteptați momente dificile în familie.
Acesta este un semn de sănătate bună. A vedea persoane bolnave indică neplăceri, tristețe și piedici la vedere.
A vedea unul: dorința de a descoperi necunoscutul sau forță și putere. Să te lupți cu unul și să pierzi: îți este greu să te apropii de persoana iubită. Să lupți și să câștigi: succes la serviciu și în dragoste.
Indică relații dificile cu prietenii. Să vezi pe cineva consumând: perioadă de probleme. Cumpără: Ferește-te de persoanele necinstite.
La început: nu te lăsa înrobit de pasiunile tale. La sfârșit: rezolvarea problemelor. În alt stat sau în altă țară: mutare de casă.
Înmormântarea unei persoane cunoscute: semn de trădare. De la un necunoscut: vești bune. De la o femeie necunoscută: veți primi energie pozitivă sau veți alunga dorințe reprimate. Înmormântare propriu-zisă: Noroc la jocurile de noroc timp de trei zile.
Sperietoarea de ciori
Vezi una: Vești neplăcute despre o rudă îndepărtată. Vedeți mai multe: ocupați-vă mai bine de treburile dumneavoastră. Vedeți una în flăcări: sexualitatea dvs. este în creștere. Să faci unul: noroc la joc timp de trei zile.
A vedea acest obiect într-un vis indică faptul că puteți primi o invitație la o cină. Poate fi, de asemenea, un semn al unei certuri și că trebuie să vă controlați impulsurile. Alte interpretări: Pentru a găsi unul: veți vedea pe cineva care a fost plecat pentru o perioadă lungă de timp. Pentru a cumpăra un cuțit de bucătărie: liniște în familia dvs. Să scăpați unul: s-ar putea să primiți vizite de la persoane nedorite. Înjunghiere: ruptură între prieteni.
Semnificația coșmarurilor cu fantome arată de cele mai multe ori starea emoțională de frică, nesiguranță și sentimentul de vinovăție. Poate fi, de asemenea, sosirea unei vești proaste sau a unui risc în afaceri. Să vezi o fantomă îmbrăcată în alb înseamnă că vei avea parte de bucurii. În negru, tentații rele.
Un animal care vă rănește este un semn că puteți suferi un rău din partea unui adversar. Atât pentru bărbați, cât și pentru femei, acest vis poate sugera teama de o agresiune sexuală. Alte interpretări: dacă este un taur: prezența geloziei din partea unui rival periculos. Răni în inimă: poate indica pasiune sau suferință în dragoste.
Acest tip de vis înseamnă noroc în viață. A călca în fecale: Veți primi o mărire de salariu. Să vezi fecale de pisică: Ar trebui să pariezi pe un fel de joc.
Aceasta înseamnă intrigi și certuri cu familia ta. Poate arăta, de asemenea, nevoia de a vă organiza mai bine ideile și gândurile.
Este un vis care indică în mod normal nevoia de ajutor, dar trebuie să fii atent la detalii, pentru că visele despre foc simbolizează două extreme, cea purificatoare sau cea distructivă. Alte interpretări: să vezi că este un semn de dramă amoroasă. În casă arată că s-ar putea să treceți prin procese și probleme financiare. Veți avea o perioadă de succes dacă veți reuși să stingeți focul.
Nefericire
Faptul că sunteți nefericit este un semn că veți fi vizitat de un judecător sau de o autoritate. Dacă vedeți prieteni care sunt nefericiți, veți fi înșelat. Dacă vedeți persoane străine, o scrisoare vă va aduce vești bune.
Un semn că veți fi dezamăgit. Evadarea din iad: noroc. A fi în iad: noroc la jocurile de noroc timp de trei zile. Să vezi pe cineva cunoscut în iad: Ferește-te de trădare.
Potop
Acest tip de coșmar este legat de spiritele apelor și vă poate duce la a avea cunoștințe despre evenimente viitoare. A vedea o inundație reprezintă mutarea casei. Dacă apa este murdară sau întunecată, neplăceri. Dacă este limpede, prosperitate.
Dacă visezi că te afli în mijlocul unuia, este un semn că ești disperată dintr-un anumit motiv. Un labirint cu cerul deschis arată dificultatea de a găsi calea cea bună în viața ta. Faptul că te vezi în interiorul unuia înseamnă că ești rătăcit. Faptul că nu poți ieși din el arată dezorganizare. Găsirea ieșirii indică faptul că vei depăși dificultățile.
Monstrul
Este întotdeauna legat de frică, traume și anxietate, pe lângă faptul că manifestă neplăceri la vedere.
Ferește-te de prietenii falși. Alb: sănătate pentru tine și familia ta. Negru: Ferește-te de certuri și accidente.
Moartea
Reprezintă nevoia de a scăpa de probleme. Să vezi pe cineva deja mort, este un indiciu că vei câștiga un pariu. Văzând morți, semn de bogăție. A vedea un mort, se referă la sănătate. Poate însemna, de asemenea, că vreți să terminați ceva.
Mutilare
Să visezi că mutilezi ceva arată că vei reuși să îți învingi dușmanii. Să visezi că îți mutilezi părți ale corpului indică faptul că s-ar putea să ai câștiguri financiare.
Corespunde unui sentiment de nepotrivire față de lume și care își are originea într-un sentiment de inferioritate și de rușine. Dar poate avea și un aspect erotic, deoarece nuditatea este expresia unei dorințe reprimate. Nuditatea artistică: aveți dorințe secrete și intime.
Urmărire
Să urmărești pe cineva de sex opus: indică pasiune. Dacă nu, este semnul unei noi prietenii. Să suferiți persecuții: indică faptul că cineva vă iubește sau vă urăște.
Un vis despre închisoare corespunde unei dorințe de singurătate și de meditație necesare pentru a-și rezolva propriile probleme. Alte interpretări: este posibil să pierdeți o prietenie foarte valoroasă. Să visezi că cineva te întemnițează: arată că intențiile tale nu vor fi înțelese. Să visezi că un prieten este închis pentru o noapte: vremuri de nenorocire pentru visător.
Relații mai apropiate și armonie în familie.
Sperietoare
Adesea, un vis cu spaimă indică faptul că somnul nu este foarte bun și că nu reușești să te deconectezi de realitate. Alte interpretări: a fi speriat: victorie. Să sperii pe cineva: călătorie neașteptată.
Acest lucru poate indica faptul că trebuie să vă puneți la locul dumneavoastră și să vă măsurați capacitatea, să vă curățați spiritual și să nu credeți că vă controlați toate forțele. Alte interpretări: o furtună se calmează: dragostea renaște. În general, anunță o schimbare de situație.
Tumoare
Semnificația coșmarurilor despre tumoare poate fi un semn de probleme de sănătate sau că vă veți confrunta cu dificultăți financiare.
Veți descoperi un secret important.
Este un semn de obstacole. De luat: sănătate. De dat cuiva: veți fi victima calomniilor. De băut: trădare din partea cuiva apropiat.
Așadar, ce părere ai avut despre semnificațiile coșmarurilor? Împărtășește-le cu prietenii tăi care suferă și ei de coșmaruri!
