Terorile nocturne, cunoscute și sub numele de coșmaruri în somn, sunt episoade de frică intensă care apar în timpul somnului și sunt adesea caracterizate prin mișcări agitate și vocalize. Acestea tind să fie mai frecvente la copiii mici, dar pot fi experimentate și de adulți.
În timpul unui episod de coșmar nocturn, o persoană poate țipa, urla, se poate agita sau poate prezenta alte semne de teamă. Aceste episoade pot dura câteva minute, dar de obicei oamenii nu se trezesc complet.
Terorile nocturne durează adesea între unu și 10 minute, dar pot dura mai mult.
De asemenea, ele tind să apară cel mai frecvent noaptea și nu în timpul somnului din timpul zilei.
Deși pot fi foarte supărătoare pentru persoana care trăiește teroarea nocturnă, precum și pentru membrii familiei care sunt martori la astfel de episoade, ele sunt de obicei considerate relativ benigne.
Simptomele coșmarelor
Semnele unei terori nocturne pot include:
Țipete sau țipete
Respirație rapidă
Bătăi accelerate ale inimii
Transpirație excesivă
Ridicarea în picioare sau ridicarea din pat
Greu de trezit
Ochi deschiși, cu privirea fixă, dar lipsa de reacție la stimulii din mediul înconjurător
Confuzie la trezire
Nici o amintire a terorii nocturne la trezire
Comportament agresiv
Coșmarele sunt un tip de tulburare de trezire a somnului fără mișcări rapide ale ochilor, în care o persoană care doarme pare să se trezească într-o stare de teroare. Ochii unei persoane pot fi deschiși, aceasta poate să strige sau să țipe și să facă mișcări agitate sau agresive.
În timp ce o persoană poate părea trează, va fi confuză și nu va putea comunica cu ceilalți. La fel cum adesea oamenii nu-și amintesc visele după ce se trezesc, oamenii nu au de obicei nicio amintire a acestor episoade de teroare nocturnă.
Diagnosticarea coșmarelor
Coșmarele pot fi dificil de diagnosticat din mai multe motive, în special atunci când vine vorba de primirea unui diagnostic ca adult din două motive principale:
Coșmarele pot apărea și dispărea și tind să apară neregulat.
Oamenii rareori își amintesc că le-au avut. În unele cazuri, s-ar putea să știți că aveți aceste experiențe doar dacă se întâmplă ca altcineva să fie martor la o teroare nocturnă.
Dacă există un motiv pentru a suspecta că ați putea avea cosmaruri nocturne, medicul dumneavoastră poate efectua un examen fizic, vă poate pune o serie de întrebări diferite și vă poate ruga pe dumneavoastră sau pe o persoană dragă să țineți un jurnal de somn.
Examene și teste de laborator
În plus față de un examen fizic, pot fi efectuate teste de laborator pentru a ajuta la excluderea oricăror afecțiuni medicale potențiale care ar putea cauza sau contribui la simptomele dumneavoastră.
De asemenea, medicul dumneavoastră poate solicita și alte teste dacă se suspectează probleme de sănătate sau o tulburare de somn. Astfel de teste ar putea include un studiu al somnului (polisomnografie) sau o electroencefalogramă (EEG) pentru a examina activitatea electrică din creier.
Medicul dumneavoastră vă va pune, de asemenea, o serie de întrebări. De exemplu, ați putea fi întrebat:
Dacă luați în prezent medicamente
Cât de des consumați alcool
Dacă consumați orice alte substanțe
Care este nivelul dumneavoastră de stres
Dacă ați fost diagnosticat cu o altă afecțiune mentală
Ce simptome de sănătate mintală ați putea avea
Dacă luați medicamente pentru somn sau ajutoare naturale pentru somn
Dacă ați avut vreodată un alt tip de tulburare de somn
Dacă vreunul dintre membrii familiei dumneavoastră a avut simptome sau a fost diagnosticat cu o tulburare de somn
Dacă aveți simptome ale unei probleme de somn legate de respirație
Pentru a diagnostica teroarea somnului, medicul dumneavoastră va trebui să excludă orice alte cauze medicale sau tulburări de somn.
Cauzele coșmarelor
În timpul somnului, creierul trece printr-o serie de etape care sunt marcate de diferite modele de activitate. Primele trei stadii ale somnului sunt cunoscute sub numele de somn cu mișcări oculare non-rapide (NREM), iar al patrulea este cunoscut sub numele de somn cu mișcări oculare rapide (REM).
Coșmarele apar cel mai frecvent pe măsură ce oamenii trec de la un stadiu de somn la următorul. În acest timp, ei se pot trezi ușor, ceea ce poate contribui la excitarea care se observă în timpul unei terori nocturne.
Cauzele exacte ale terorii nocturne nu sunt cunoscute, deși există dovezi că această afecțiune tinde să se regăsească în familie, deși sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege mai bine posibilele legături genetice.
Unii factori pot crește riscul de coșmare la adulți. Acești factori includ:
Tulburări ale somnului
Oboseală
Boală
Medicamente, inclusiv antidepresive
Sindromul picioarelor neliniștite
Evenimente stresante
Consumul de alcool sau utilizarea unui alt deprimant al sistemului nervos central (SNC)
Traumă
Condiții de sănătate mintală, în special la adulți
Afecțiuni neurologice subiacente1
Cercetările sugerează, de asemenea, că copiii și adolescenții care experimentează terori nocturne sunt, de asemenea, mai susceptibili de a raporta că au migrene.
Într-un studiu care a analizat copii cu vârste cuprinse între 10 și 19 ani, cei care au experimentat terori de somn au fost semnificativ mai predispuși să experimenteze fie migrene episodice, fie cronice.
